春季疾病预防科普小知识

发布时间:2017-03-31 00:00:00 编辑:健敏

  冬春交替之际,人体内部系统还来不及适应气候变化,加之初春天气忽冷忽热,早晚温差大,人体免疫系统来不及调节、适应外界变化,病毒、细菌、真菌等病原微生物较冬季趋于活跃,就容易患病;春天许多人到野外踏春,领略春的气息,欣赏各色迎春的花,但伴随四处飞扬的花粉,也可能引起对花粉、粉尘有过敏体质的人致病。下面是yjbys小编为大家带来的春季疾病预防科普小知识,欢迎阅读。

  春季传染病预防知识

  春季是呼吸道传染病的多发季节,儿童和体弱的人尤其容易感染。常见的呼吸道传染病主要有流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、风疹、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等。

  预防措施:

  1.多通风:应定时开窗通风,保持空气流通;让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间,起到消毒效果。

  2.勤洗手:传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原,有可能通过手接触分泌物和排泄物,传染给健康人,因此特别强调注意手的卫生。

  3.常喝水:特别在气候干燥时,多喝水有利于体内毒素排泄,净化体内环境

  4.补充营养:注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,增强肌体免疫功能;多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果。

  5.减少对呼吸道的刺激:如不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物,以减少对呼吸道的刺激。

  6.避免受凉:当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

  7.坚持体育锻炼和耐寒锻炼:适当增加户外活动,因为运动不仅能促进身体的血液循环,增强心肺功能,对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。

  8.注意生活规律:保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。

  9.养成良好的卫生习惯,是预防春季传染病的关键:要保持学习、生活场所的卫生,不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖,用过的卫生纸不要随地乱仍,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,不随地吐痰,个人卫生用品切勿混用。

  10. 切莫讳疾忌医:由于春季传染病初期多有类似感冒的症状,易被忽视,因此身体有不适应及时就医,特别是有发热症状,应尽早明确诊断,及时进行治疗。如有传染病的情况,应立刻采取隔离措施,以免范围扩大。

  11.预防接种:及时给适龄人群接种疫苗,可有效预防许多呼吸道传染病。

  12.避免去往人群集中的地方:人群集中地场所空气质量差、通风不够,而且人群集中的地方存在传染性疾病患者的可能性较大,因此尽量避免去往人群集中的地方。

  花粉过敏预防6妙招

  春季万花争艳的季节,正是赏花好时期。但这美好的日子对于花粉过敏的人来说却是痛苦难堪的。她们一接触到花粉,肌肤就会敏感,瘙痒、起皮,这可怎么办呢?别急,下面小编来为您揭秘抗过敏方法,让你与过敏say no。

  什么是花粉过敏症?

  花粉过敏症,是人体吸入花粉后产生的一种抗体反应。由于人在吸入花粉后,体内会产生一种lgE的抗体,如果这种抗体的产生量超过身体的承受能力,那么身体就会出现一系列不舒服的症状。最容易引起花粉过敏的多为种子树,如枸树、蓖麻、地肤、法国梧桐居多。

  你是花粉过敏症中招者吗?

  由于花粉过敏症状和感冒有些类似,因此,春花烂漫时误以为得了感冒吃药还不好,就要考虑自己是不是花粉过敏了。如果还不确定,就来看看在这明媚的春日,你是不是也出现了下列症状吧。

  1、不断地打喷嚏、流清鼻涕,有鼻塞、咽喉肿痛的症状。

  2、眼睛充血发红、眼泪汪汪。

  3、皮肤、耳朵、眼结膜、口腔上腭粘膜等处奇痒难熬,皮肤上出现一团团风疹块。

  4、头痛、呕吐、腹泻,严重时还会发生哮喘、呼吸困难,甚至休克。

  1、春日着装要注意

  对于花粉过敏者来说,最直接的方法就是少接触花粉。因此,长袖外套、长靴、帽子、口罩和眼镜都应该是你的装备。另外,外套尽量选择尼龙或顺滑质感的面料,用有镜片的眼镜代替隐形眼镜也是明智之举。

  2、傍晚更换室内空气

  由于日出前后空气中花粉含量会更高,因此选择每天晚上回家后开窗通风,而不是一般习惯中的早晨。打扫室内卫生时不妨撒点水来防止尘土飞扬。如果室内空气干燥,可以利用加湿器或者悬挂湿毛巾的方法来缓解。

  3、抗敏饮食

  对花粉过敏的人要注意控制甜食和糖分的摄入,平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食,少食用精加工食物,多吃绿色蔬菜和能够有效改善过敏症状的食物。维生素C。最新研究表明,维生素C能够有效降低血液中组胺水平,有效治疗过敏。所以坚持吃大量的柑橘类水果或果汁、花椰菜、洋葱、黑莓和芒果。但是要小心,有一些人有花粉过敏症或者口腔过敏,某些食物有可能会引发不适,导致口腔肿胀。

  4、健康生活习惯

  无论有没有花粉过敏症,良好的生活习惯都是健康的前提。不吸烟、饮酒,保证充足的睡眠,可以有效缓解水肿、肌肤干燥的症状。每天都要做彻底的洁面,勤洗手,鼻腔内也一定要清洁,这些都是健康的生活习惯。

  5、适度的运动

  做好肠道按摩和热瑜伽都能有效缓解花粉过敏的症状。肠道按摩的方法是:用两手指沿着大肠,按照顺时针的方向按摩十圈,力度以无痛感为标准。热瑜伽的做法是:平躺,脚分开至腰宽,吸气时慢慢依次抬起臀部、腰部、背部,待背部离开平躺面后保持20秒,呼气,放松。

  6、中医治疗

  用中国传统的治疗方法,选择穴位进行针扎,能够有效缓解花粉过敏症状带来的体热等问题。选择中药中的黄芩(一种抗氧化剂含量较高高的草的草药),这种草药具有抗组胺药性能,能够有效改善花粉症的敏感症状。


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